SIMPLE CPR

CPR IN THREE SIMPLE STEPS

1. CALL
Check the victim for unresponsiveness. If the person is not responsive and not breathing or not breathing normally. Call 911 and return to the victim. In most locations the emergency dispatcher can assist you with CPR instructions.

2. PUMP
If the victim is still not breathing normally, coughing or moving, begin chest compressions. Push down in the center of the chest 2 inches 30 times. Pump hard and fast at the rate of at least 100/minute, faster than once per second.

3. BLOW
Tilt the head back and lift the chin. Pinch nose and cover the mouth with yours and blow until you see the chest rise. Give 2 breaths. Each breath should take 1 second.
CONTINUE WITH 30 PUMPS AND 2 BREATHS UNTIL HELP ARRIVES
NOTE: This ratio is the same for one-person & two-person CPR. In two-person CPR the person pumping the chest stops while the other gives mouth-to-mouth breathing.

CPR technique

KETAHUI PERALATAN KECEMASAN KETIKA ANDA BERADA DI MAKMAL

Peralatan-peralatan yang perlu anda perhatikan dan ketahui cara penggunaanya ketika berlakunya kecemasan .

1. Stesen Pencucian Mata (Eyewash Station)

Setiap pengguna makmal harus mengetahui lokasi dan cara penggunaan stesen pencucian mata untuk membilas mata yang terkena dengan bahan kimia yang mudah meruap atau menghakis atau apa sahaja bahan kimia yang tidak diketahui tahap bahayanya.

2. Mandian Kecemasan (Emergency Showers)

Semua pengguna makmal mestilah tahu lokasi dan penggunaan alat mandian kecemasan. Lokasi terletak di tingkat bawah sayap kiri (berhampiran makmal penyediaan media) dan sayap kanan (berhampiran makmal molekul biologi). Semua pengguna makmal boleh sampai ke stesen tersebut tanpa dihalang oleh sebarang objek.

3. Peti Pertolongan Cemas (First Aid Kit)

Peti Pertolongan Cemas (First Aid Kit) ada diletakkan di setiap makmal. Peti ini dipantau oleh orang bertanggungjawab terhadap bilik/makmal (OBT). Semua pengguna makmal hendaklah mengetahui lokasi Peti Pertolongan Cemas ini.

4. Peralatan keselamatan kebakaran

Terdapat beberapa jenis alat pemadam api yang sering digunakan di dalam makmal iaitu:
• alat pemadam api bahan kimia kering tertekan (Jenis BC atau ABC)
• karbon dioksida

• serbuk kering kelas D untuk digunakan bagi kebakaran logam. Alat-alat pemadam api berisi air adalah tidak dibenarkan
untuk digunakan di dalam makmal kimia.

Alat pemadam api ini ada diletakkan di setiap makmal dan setiap pengguna makmal haruslah mengetahui cara penggunaan alat pemadam api dan jenis yang harus digunakan semasa berlakunya kebakaran.

~Menjaga Keselamatan Tanggungjawab Bersama~

SENAMAN RINGKAS UNTUK KITA SEMUA!!

Ketika anda menghadap kerja yang begitu bayak dan membuat anda terlalu sibuk, ada baiknya anda meluangkan masa beberapa minit untuk meregangkan badan. Regangan badan ini dipercayai mampu membuat stress anda terhadap kerja berkurang sedikit. Disamping itu juga, ia mampu membantu melancarkan pergerakan darah dalam badan seterusnya membantu membekalkan oksigen ke seluruh badan dan mengurangkan rasa mengantuk anda. Berikut adalah beberapa langkah atau cara regangan badan yang sesuai bagi kita yang mana setiap 1 cara ini ada tujuan tertentunya. Cuba sendiri dan alami kelebihan dan keberkesanannya. Anda pasti suka!!

Regangan Ringkas Badan

~Menjaga Keselamatan Tanggungjawab Bersama~

POSTUR DAN KOMPONEN KESELESAAN SEMASA BEKERJA MELIBATKAN PENGGUNAAN KOMPUTER

Ramai di antara kita menganggap bahawa cara duduk atau postur badan semasa bekerja berdepan komputer adalah kurang penting dan inaya agak remeh untuk kita ambil peduli dan difikirkan. Tetapi tahukah anda bahawa postur duduk yang betul semasa bekerja berdepan komputer ini adalah amat penting?? Seringkali kita mendengar keluhan dikalangan rakan-rakan sekerja kita berkenaan sakit belakang,sakit pergelangan kaki dan tangan. Ada juga yang seringkali mengadu sakit mata dan agak keletihan selepas atau semasa bekerja..ada beberapa faktor yang menyumbang kepada keluhan ini dan salah satunya adalah berkenaan cara duduk atau postur yang salah semasa bekerja. Postur yang kurang baik boleh menyebabkan sakit belakang,sakit pergelangan kaki dan tangan dan juga meningkatkan keletihan mata seterusnya menambah tahap kerabunan seseorang akibat radiasi skrin komputer yang digunakan. Berikut adalah sedikit panduan bergambar berkenaan postur yang betul yang mampu mengelakkan masalah di atas dari berlaku..Marilah kita mengamalkan dan praktikan cara ini untuk keselesaan kita bersama!!.Anda cuba anda rasakan dan sukainya!!

~Menjaga Keselamatan Tanggungjawab Bersama~

ERGONOMIC

Ergonomics:

Ergonomics is the science of designing the job to fit the worker, rather than physically forcing the worker’s body to fit the job.

Adapting tasks, work stations, tools, and equipment to fit the worker can help reduce physical stress on a worker’s body and eliminate many potentially serious, disabling work related musculoskeletal disorders (MSDs). Ergonomics draws on a number of
scientific disciplines, including physiology, biomechanics, psychology, anthropometry,industrial hygiene, and kinesiology.

Who needs to know this??

You need to know about ergonomics if you are an employer or an employee in the manufacturing,construction, maritime, and agricultural industries and you or your employees’work activities and job conditions include:

•Repeating the same motion throughout your workday
•Working in awkward or stationary positions
•Lifting heavy or awkward items
•Using excessive force to perform tasks
•Being exposed to excessive vibration or
•Extreme temperatures.

Why it is important?

If work tasks and equipment do not include ergonomic principles in their design,
workers may have exposure to undue physical stress, strain, and overexertion, including vibration, awkward postures, forceful exertions, repetitive motion, and heavy lifting. Recognizing ergonomic risk factors in the workplace is an essential first step in correcting hazards and improving worker protection.

What are MSDs?

MSDs, or musculoskeletal disorders, are injuries and disorders of the soft tissues (muscles, tendons, ligaments, joints, and cartilage) and nervous system. They can affect nearly all tissues, including the nerves and tendon sheaths, and most frequently involve the arms and back.

MSDs can cause a number of conditions,including pain, numbness, tingling, stiff joints,difficulty moving, muscle loss, and sometimes paralysis. Frequently, workers must lose time from work to recover; some never regain full health. These disorders include carpal tunnel syndrome, tendinitis, sciatica, herniated discs, and low back pain.

MSD Risk Factors
• Force
• Repetition
• Awkward postures
• Static postures
• Quick motions
• Compression or contact stress
• Vibration
• Cold temperatures

How do We know if we have an MSD?
we could have a work-related MSD if we experience any of the following:
•Numbness in fingers
•Numbness in thighs,
•Difficulty moving finger,
•Stiff joints, or
•Back pain.

What can you do to detect and prevent ergonomic hazards at your workplace?

MSDs are often easy to prevent. If you are an employer whose workplace poses ergonomic risk factors or whose workers report MSDs, you can address this problem by:

•Establishing an ergonomics program, and
•Providing and encouraging employees to participate in the ergonomics program and in decisions affecting their safety and health.

If you are an employee who is exposed to ergonomic risk factors, you should:
•Participate in your employer’s ergonomics program; and
•Provide feedback to supervisors and employers through available channels, such as an established employee safety and health committee.

Effective ergonomic programs should include the following elements:
•Management commitment and employee participation,
•Job hazard analysis,
•Controlling ergonomic risk,
•MSD management, and
•Training and education.

~Menjaga Keselamatan Tanggungjawab Bersama~

AWAS!! LETUPAN DAN KEBAKARAN DI KILANG BIOTEKNOLOGI!

Letupan Dan Kebakaran Di Kilang Bioteknologi

Baru-baru ini kita dikejutkan dengan berita berkenaan berlakunya satu kejadian letupan dan kebakaran di sebuah kilang bioteknologi. Kemalangan berlaku di dalam woksyop memproses produk pemanis. Kemalangan ini berlaku ketika pekerja pengeluaran sedang menuang serbuk produk pemanis ke dalam sebuah reaktor yang berisi ethanol. Ketika itu, api muncul dari dalam reaktor, menyambar pekerja yang berada berdekatan seterusnya menghasilkan satu letupan. Letupan tersebut menyebabkan kerosakan teruk kepada woksyop tersebut terutamanya siling dan dinding. Kemalangan ini menyebabkan seorang pekerja cedera parah manakala 3 pekerja lain cedera.Berikut merupakan beberapa gambar mengenai kejadian.

Siling rosak teruk akibat letupan

Keadaan reaktor selepas insiden

Beberapa cadangan dikemukakan untuk mengelakkan kejadian serupa daripada berulang
1. Hazard and operability studies (HAZOP) mestilah dilakukan ke atas sistem proses yang melibatkan percampuran antara bahan serbuk (bersaiz kurang dari 420 mikron diameter) dan cecair mudah terbakar sebelum proses pengeluaran dimulakan.
2. Majikan hendaklah membekalkan pekerja peralatan perlindungan diri yang sesuai seperti baju kalis api dan elektrostatik, respirator dan sarung tangan untuk mengelakkan dari cas elektrostatik dan terhidu gas toksik.
3. Majikan hendaklah memastikan pekerja memakai peralatan peralatan perlindungan diri yang sesuai ketika kerja penyenggaraan.
4. Satu sistem memasukkan produk dari serbuk halus bersaiz kurang dari 420 mikron diameter ke dalam reaktor yang berisi ethanol hendaklah direkabentuk dengan selamat bagi mengelakkan pekerja tersentuh dengan aktiviti yang boleh mendatangkan hazad. Di samping itu, pekerja adalah dilarang dari menjalankan aktiviti menuang sendiri serbuk halus ke dalam reaktor yang berisi cecair ethanol.
5. Setiap aktiviti proses pengeluaran mestilah dikawal selia oleh seorang pegawai keselamatan dan kesihatan pekerjaan yang terlatih terutamanya dalam mengenalpasti hazad kebakaran dan letupan yang boleh terhasil dari aktiviti proses pengeluaran.

Rujukan
» http://en.wikipedia.org/wiki/Electrostatic_discharge

» http://www.esda.org/

» http://www.esdjournal.com/

~Menjaga Keselamatan Tanggungjawab Bersama~